Meditácia je najzdravší spôsob si užiť váš čas pre seba a dopriať sa sebe trochu relaxácii. Náš meditačný košík Mini Vám ešte viac spríjemní Vašu chvíľu odpočinku a plnej mysle.
Meditácia prebieha ako niekoľkostupňový vizualizačný proces, ktorého úlohou je naučiť meditujúcich nájsť cestu do svojho vnútra. Táto tantrická cesta k spáse nie je útekom zo sveta, ale cestou do vnútra sveta, spôsobom zjednotenia protikladov. Všetka budhistická meditácia dosahuje svoj vrchol v rozjímaní a pochopení neosobného charakteru vlastného tela a všetkých duševných funkcií i sveta skúsenosti, všetkých elementov existencie a egocentrizmu.
Keď robíte meditačné cvičenia, skôr než aby ste sledovali svoj dych, radšej sa s ním postupne stotožnite, ako by ste sa ním začali stávať. Dych, dýchajúce a dýchanie pomaly splynú; dualita a rozdelenie sa rozpustí. Aby meditácia mohla nastať, musia byť vytvorené pokojné a príhodné podmienky. Než získate kontrolu nad svojou mysľou, potrebujete najprv upokojiť jej prostredie. V tejto chvíli je myseľ ako plameň sviečky - nestála, mihotavá a stále sa mení a trepotá v prudkých vetrach našich myšlienok a emócií. Plameň bude horieť pokojne iba keď upokojíte okolitý vzduch. Začať vidieť prirodzenosť mysle a spočívať v nej možno až keď utíšite nepokoj svojich myšlienok a emócií. Na druhej strane akonáhle pomocou meditácie nájdete rovnováhu, hluky a rozptýlenie všetkého druhu budú mať oveľa menší účinok.
Ukázalo sa, že je ťažké definovať meditáciu, pretože pokrýva širokú škálu odlišných postupov v rôznych tradíciách. V populárnom zvyku sa slovo „meditácia“ a fráza „meditatívnej praxe“ často používajú nepresne na označenie postupov nájdených v mnohých kultúrach. Môže ísť o takmer čokoľvek, o čom sa tvrdí, že trénuje pozornosť mysle alebo že učí pokoj alebo súcit. Stále neexistuje definícia potrebných a dostatočných kritérií pre meditáciu, Slovo „meditácia“ bolo použité na označenie rôznych postupov, ktoré sa navzájom dostatočne líšia, takže môžeme nájsť problémy pri definovaní toho, čo je to meditácia.
Naše obľúbené
Nachádza sa tu 1 produkt.
